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      距北京中考仅剩4天 家长如何助力
      2019-06-20 18:13:04    点击:    来源:巨人教育
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        距2019北京中考仅剩4天,首先,中考安排一定要记牢哦!九年磨一剑,六月绽光芒,胜利的号角即将在下周吹响,现在的你,或许有些许疲惫,但我相信,你仍在奋力拼搏。那么临近北京中考进行之时,作为即将要进入战场,以及作为中考生的家长又该做些什么为孩子助力呢?
      距北京中考仅剩4天 家长如何助力

        考生该怎么做?

        ●紧张!

        适度紧张是唤起和维持大脑兴奋的力量,促使人思维活跃,但不要给自己增加太大的压力,以免造成过重的心理负担。在中考临近的这几天,一定要保持好一颗平常心。而且不要长时间把自己关在密闭的空间中,这样更容易焦虑和紧张,不妨在学习之余时多去户外进行散心或锻炼。或者尝试改变自己的学习环境也是一个不错的选择。

        ●熬夜?

        科学的作息是保持清醒头脑的必备条件,“人之心不可一日不用,尤不可一日不养”,考前需要劳逸结合,做到早睡早起,不打疲劳战,并给自己制定科学合理的作息安排。同时,如果平时习惯11点睡觉,也不要硬是提前入睡,生物钟很有可能因此被破坏。一定要以充沛的精力去迎接之后的挑战!

        ●题海战术?

        除了要保持好自己的心态外,想必你们现在一定在拼命地刷题。但你们要知道的是,在这个时候,尽量少做、甚至不做难题、偏题、怪题,切忌盲目地找题做,更多的是应该把握住中低档题,而且不能只是为了刷题而刷题,对于错题不要只是简单地对个答案,就认为“这题我会了”,学会反思并弄懂其中的知识点才是关键。除此之外,相比于题海战术,更应该回归课本,将基础知识点进行整理,在脑中构成完整的知识体系,才有利于把握住重难点。

        孩子临近中考,我们家长也很心急呀!家长该怎么做?

        ●过度关注?

        你知道吗?关注也是一种压力。

        临近中考,许多家长便变得蹑手蹑脚,家里的氛围也变得异常紧张,与日常生活差异巨大,过度关注孩子的一举一动,经常询问孩子:“你紧张吗?” “你复习得怎么样了?” 。在言语上,有的家长甚至呈现出急切的状态,显得比孩子还要紧张,这样只会给孩子带来负面情绪。千万不要过度关注孩子、不搞特殊化,言语可以适当“冷淡”,一切按平常心对待就好。

        ●大鱼大肉?

        大鱼大肉、营养品......为了给孩子补充能量,甚至“补脑”,有些家长会想尽各种办法给孩子吃一些与平时大相径庭的食物,这样极有可能加重孩子的肠胃负担,出现腹泻、食欲不振等现象。需要注意的是,要保证每天基本的主食摄入量,并且主食中应该有三分之一是粗粮,以保证血糖的缓慢、持续上升。考前的饮食量及种类不要做太大的变动,“山珍海味”盲目进补容易造成大脑迟钝呦。

        ●“我考不好怎么办?”

        当孩子提出这个问题时,切忌对孩子说这两种观点:

        ①考不好也无所谓;

        ②考不好到时候就完了。

        第一种是表达对孩子没有信心,第二种则是对于结果的过度看重。

        此时,家长应该认真地回答这个问题,向孩子说明考不好的确是咱们都不愿意看到的结果,但无论如何都要尽力。

        当家长发现孩子出现焦虑情绪时,可以用适当的理由让孩子暂时离开紧张的学习气氛中,例如:到操场上跑步,一起打球等。当孩子向家长说出自己的“困难”时,趁机对孩子进行适当鼓励,但切记不要说一些空话,要根据孩子的“症结”进行对症下药。

        提醒:这些物品一定要备好呀!

        考前必备物品

        ●证件

        准考证、身份证/学生证

        ●文具

        透明笔袋(最好全透明,无花纹或字样)、黑色中性签字笔(4根)、自动铅(2根);涂卡铅笔(2根)、套尺(三角板+量角器+直尺)、圆规、2B橡皮(2块)

        注意:提前查看中性笔是否书写流畅、自动铅和涂卡铅笔是否有卡滞情况、橡皮擦拭是否干净等。若考点距离较远,可再准备一套文具备用。

        ●其他

        透明支票卡或透明袋子(用于装准考证,以免因孩子紧张或意外而把准考证弄皱或撕坏)、手表(根据规定,手机、电子手表等通讯、电子设备不能带入考场,指针表没做要求,尽量带上)等。另外,如果考点较远,家长可随身带一些常用药品。

        以梦为马,不负韶华,愿努力为梦想添砖加瓦,学子们,加油吧!祝愿大家都能金榜题名!

      距北京中考仅剩4天 家长如何助力

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